寒い日に気を付けたい！関節痛との向き合い方！

寒い日に気を付けたい！関節痛との向き合い方

こんにちは、しぶや接骨院です。今日は冷たい雨が降り、少し寒さが身にしみる日ですね。この時期、関節の痛みを感じやすい方も多いのではないでしょうか？

なぜ寒さで関節が痛むの？

寒い日は気温が低くなることで血流が悪くなり、筋肉や関節周りの硬さが増します。その結果、関節の動きが鈍くなり痛みを感じやすくなるのです。また、気圧の変化も体内の関節液の圧力に影響し、違和感や痛みを引き起こす場合があります。

冬の寒さ対策でできるケア方法

1. 関節を冷やさない工夫を：手袋やひざ掛けなどを使い、冷えやすい部分を温めましょう。保温目的のサポーターも有効です！

2. 軽い運動を取り入れる：ストレッチや簡単な体操で筋肉をほぐし、血流を促進させると良いでしょう。

3. 温かいお風呂に浸かる：体を芯から温め、リラックスすることで関節の負担を軽減できます。

早めの施療で安心を

当院では、寒さによる日常生活中の関節の痛みや違和感にも対応した施療を行っています。関節のケアを通じて、寒い時期でも安心して活動できるようサポートしていますので、お気軽にご相談ください！